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【公式】絶品! 鶏肉ともやしのピリ辛おかずスープ
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ごまラボ事務局スタッフ
2024-09-05
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ごまレシピ
【公式】絶品! 鶏肉ともやしのピリ辛おかずスープ
◆栄養データ(1人分)◆
カロリー:209Kcal
糖質量:3.4g
食塩相当量:2.5g
--------------------------
材料・分量(4人分)
--------------------------
鶏もも肉 250g
えのきだけ 1/2袋
白菜キムチ 150g
水 800ml
【A】顆粒鶏がらスープの素、酒 各大さじ1
もやし 1/2袋(100g)
みそ 小さじ2
純正ごま油 大さじ1
万能ねぎの小口切り 適量
--------------------------
作り方(10分)
--------------------------
【1】鶏もも肉は小さめのひと口大に切る。
【2】えのきだけは根元を切り落として1〜2㎝幅に切る。
【3】白菜キムチは大きければキッチンばさみで食べやすい大きさに切る。
【4】鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰してきたら、(1)の鶏肉、【A】を入れ、火が通るまで3〜4分ほど中火で煮る。アクは取り除く。
【5】(4)に(2)のえのきだけ、もやし、(3)の白菜キムチを加え、全体に火が通るまで1分ほど煮る。
【6】(5)にみそ、純正ごま油を加えて混ぜ、火を止める。
【7】器に盛り、万能ねぎの小口切りを散らす。
#かどや公式レシピ
#スープ・汁物
#純正ごま油
#10分レシピ
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ごまラボ担当 菊地
ごまラボ担当の菊地です! 皆さんの投稿やコメントなど、大変ありがたく拝見しております。 不定期ではありますが皆さんの投稿に「いいね」や「コメント」をさせて頂きます! 皆さんと一緒にごまラボを盛り上げられたら嬉しいです♪ よろしくお願いします^^
さいきん
いりごま
ゴマはたっぷりかける派です。 いりごま、すりごま、ごま油大好きです。 皆さまのレシピを参考に、ごま活楽しみます。
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お料理は楽しく作って美味しく頂くをモットーにしている主婦です。趣味は、お料理投稿とゴルフと食べ歩きです。宜しくお願い致します。
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おせっかい
おせっかいといいます。 ごまを使ったお料理を、あれこれ作ってみたいです。
うさまる
お料理は作る事、食べる事が大好き♫ みなさまの投稿を見ながら参考にしたり、勉強したり、楽しみながら参加していきたいと思いますので、宜しくお願いします。
かぴまる
ちゃこれん
はじめまして、胡麻をとり入れた生活をしていきたいと思います。 いろんな胡麻レシピみなさんから学べたらいいなと思います。 よろしくお願いします。
arai0903
あすっこ
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naonao703
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ごま油は、ナムルに使ったり、ソースに使ったり、焼いたりといろいろ使ってます。かどやの太白ごま油、ごまの実オイルでスイーツ作りにはまってます。 最近は台湾、インドなどの世界の料理にいろいろ挑戦しています。
使ってみた商品
金印純正ごま油
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Hinata
2024/09/09
もやしは家計にやさしい食材ですね!
作ってみます♪
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ぽんで
2024/09/07
スープはピリ辛にかぎります
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るるた
2024/09/05
ピリ辛で美味しそうですね。
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hachinan
2024/09/05
おいしそうですね
ピリ辛が食欲そそりますね
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チアスマイル
2024/09/05
簡単で美味しそうですね♪
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ごまる
2024/09/05
お肉も野菜も一度に摂れる、まさにおかずスープですね!お鍋ひとつ10分で作れる手軽さも良いです✨
4
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