10分レシピ のタグを含む検索結果
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お酢でさっぱり！ 夏野菜の油そば風そうめん
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：907Kcal 糖質量：90.8g 食塩相当量：8.7g -------------------------- 材料・分量（1人分） -------------------------- なす 50g トマト 50g 鶏ひき肉 150g 【A】めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3 【A】みりん、酢 各大さじ1 そうめん 2束(100g...みんなで創る -
電子レンジでうま味じゅわっと 薬味たっぷりなすのだし浸し
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：7Kcal 糖質量：4.6g 食塩相当量：1.3g -------------------------- 材料・分量（4人分） -------------------------- なす 4個 かどやの太白ごま油 大さじ2 【A】めんつゆ（2倍濃縮） 80ml 【A】水 150ml 【A】すりおろししょうが 10g 【A】万能ね...みんなで創る -
豆腐とアスパラのレモン炒め
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：183Kcal 糖質量：2.6g 食塩相当量：0.6g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- 絹ごし豆腐 1/2丁(150g) グリーンアスパラガス 4本(80g) レモン 1/4個(25g) 健やかごま油 大さじ２(28g) 塩 小さじ1...みんなで創る -
ワンパン！ 甘酢あんのかにかま天津飯
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：739Kcal 糖質量：190.4g 食塩相当量：4.4g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- かに風味かまぼこ 5本 卵 4個 塩、こしょう 各適量 ご飯 適量 純正ごま油 大さじ1 【A】水 200ml 【A】しょうゆ、酢、酒 各...みんなで創る -
【かどや製油×カタギ食品 コラボレシピ】ほうれん草ときのこのごまクリームパスタ
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：799Kcal 糖質量：85.2g 食塩相当量：4.1g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- ほうれん草 1/2束(正味100g) しめじ 100g ベーコン(厚切り) 70g 純正ごま油 大さじ1 スパゲッティ(早ゆで4分タイプ) 2...みんなで創る -
包まないロールキャベツ 肉団子とキャベツの中華風おかずスープ
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：324Kcal 糖質量：16.3g 食塩相当量：3.1g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- キャベツ 1/4個(250g) 長ねぎ 10cm長さ分(20g) ベーコン(ハーフサイズ) 4枚 【A】合びき肉 150g 【A】片栗粉 大さ...みんなで創る -
とろ～りあったかヘルシー料理『白菜ときのこと豆腐のとろみ煮』
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：258Kcal 糖質量：6.7g 食塩相当量：1.7g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- 木綿豆腐 1丁(400g) 白菜 1/4株(350g) しめじ 1パック(80g) 純正ごま油濃口 大さじ1 【A】水 300ml 【A】酒 大...みんなで創る -
うま味たっぷり！ 野菜ときのこたっぷり具だくさん酸辣湯(サンラータン)
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：157Kcal 糖質量：10.3g 食塩相当量：2.7g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- トマト 1個(150g) 長ねぎ 1/2本 しいたけ(軸を取る) 2個 えのきだけ 1/2パック(50g) 【A】水 300ml 【A】顆粒鶏...みんなで創る -
豆もやしにんにくの芽入り塩焼きそば
豚タンがあったのでタンにごま油、塩コショウ、にんにくで味付けをして炒め、豆もやし、にんにくの芽、キャベツを炒めしんなりしたら一度取り出します。 ごま油で麺を炒め鶏がらスープのもと、オイスターソース、にんにく塩コショウで味付け具材を入れて軽く混ぜて焼いたら出来上がりです。胡麻と葱を散らし完成です。 豚タンに先に味付けをしたので味がぼけることもなかったし豆もやし、にんにくの芽のアクセントがま...みんなで創る -
鶏むね肉と夏野菜のバンバンジー
◆栄養データ（1人分）◆ カロリー：259Kcal 糖質量：8.9g 食塩相当量：1.9g -------------------------- 材料・分量（2人分） -------------------------- 鶏むね肉(皮なし) 140g 塩 少々(0.5g) 酒 小さじ１(5g) トマト 1個(200g) きゅうり 1本(100g) 長ねぎ 1/4本...みんなで創る
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