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ワンパン! 甘酢あんのかにかま天津飯
ごまレシピ

ワンパン! 甘酢あんのかにかま天津飯

◆栄養データ(1人分)◆
カロリー:739Kcal
糖質量:190.4g
食塩相当量:4.4g

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材料・分量(2人分)
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かに風味かまぼこ 5本
卵 4個
塩、こしょう 各適量
ご飯 適量
純正ごま油 大さじ1
【A】水 200ml
【A】しょうゆ、酢、酒 各大さじ1
【A】砂糖、片栗粉 各大さじ1/2
【A】顆粒鶏がらスープの素、オイスターソース 各小さじ1
グリーンピース 適宜
純正ごま油(仕上げ用) 小さじ2

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作り方(10分)
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【1】かに風味かまぼこは手でさく。

【2】ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを軽くふる。

【3】器にご飯を盛っておく。

【4】フライパンに純正ごま油大さじ1/2を入れて中火で熱し、(2)の卵液の半量を流し入れ、混ぜながら加熱する。半熟のスクランブルエッグ状になったら火からおろし、(3)のご飯の上にのせる。同様にもう1つ分作る。

【5】同じフライパンに(1)のかに風味かまぼこ、【A】を加えて中火で熱し、よく混ぜながらとろみがつくまで加熱する。

【6】(5)の甘酢あんをかけ、お好みでグリーンピースを散らす。

【7】純正ごま油(仕上げ用)を小さじ1ずつ回しかける。



#かどや公式レシピ
#ご飯
#10分レシピ
#ワンパン調理
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