簡単5分！ レンチンもやしとツナの無限おつまみ

◆栄養データ（1人分）◆
カロリー：78Kcal
糖質量：0.5g
食塩相当量：0.5g

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材料・分量（2人分）
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もやし 　1袋
ツナ缶詰(油漬け) 　大さじ1強(油も含めた量)
塩こんぶ 　4〜5g
純正ごま油 　小さじ1〜2
青ねぎ(小口切り) 　適宜

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作り方（5分）
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＜下準備＞　
・もやしは洗って水けをきる。

【1】耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。一度取り出し、上下を入れ替えるように混ぜ、再びラップをしてさらに1分加熱する。まだ火が通っていない場合は30〜40秒ずつ様子を見ながら加熱する。

【2】もやしが冷めたら塩こんぶとツナ缶詰(油漬け）、純正ごま油を加えて全体を混ぜる。

【3】器に盛りつけ、お好みで青ねぎ(小口切り)をのせる。

＜調理時間について＞もやしを冷ます時間は除く


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