【公式】5分でできる！ トマトとオクラとチーズのコク旨サラダ

◆栄養データ（1人分）◆
カロリー：135Kcal
糖質量：4.0g
食塩相当量：1.1g

--------------------------
材料・分量（2人分）
--------------------------
トマト 1個(150g)
オクラ 6本
プロセスチーズ 2個(30g)
【A】かどやの太白ごま油 大さじ1
【A】顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
【A】粗挽き黒こしょう 少々

--------------------------
作り方（5分）
--------------------------

【1】オクラは塩少々(分量外)をふってまな板にのせ、板ずりをして洗う。

【2】(1)のオクラのガクをとって耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で50秒加熱する。

【3】(2)のオクラ、トマトはひと口大の乱切りにする。

【4】ボウルに(3)、食べやすい大きさにちぎったプロセスチーズ、【A】を加えて全体を和える。


#かどや公式レシピ
#おかず・一品
#かどやの太白ごま油
#5分レシピ