【公式】にんじんとじゃがいもとコーンの塩こんぶナムル

◆栄養データ（1人分）◆
カロリー：145Kcal
糖質量：12.8g
食塩相当量：1g

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材料・分量（2人分）
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にんじん　小1本(正味100g)
じゃがいも　中1個(正味100g)
スイートコーン(冷凍)　60g　
塩こんぶ　10g(大さじ2)
純正ごま油濃口　大さじ1

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作り方（10分）
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＜下準備＞
・にんじんは皮をむき、5㎜幅の細切りにする。
・じゃがいもは皮をむき、8㎜幅の細切りにする。

【1】耐熱ボウルににんじんとじゃがいもの細切り、スイートコーン(冷凍)の順に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

【2】ザルにあげて水けをきり、ボウルに戻し入れて塩こんぶ、純正ごま油濃口を加えて和える。


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