ちょい足しアイデア
いつものスムージーにひとかけ！
紹介文いつも飲んでいるスムージーにすりごまをひとかけ！
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材料
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スムージー（例）
小松菜 1/2束
ニンジン 1/3本
オレンジ 1/2個
水、豆乳等 200ml
いりごま、すりごま、練りごま 好きなだけ！
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メモ
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いりごまそのままではなくて、すりごまやねりごまのほうが栄養の吸収率がよいみたいですよ！
#ちょい足し #すりごま
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