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【みんなで創る】2026年5月～2026年6月「ごま製品 ✕ ヘルシーごはん 」アイデアの投稿レシピをご紹介！
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みんなのレシピ

【みんなで創る】2026年5月～2026年6月「ごま製品 ✕ ヘルシーごはん 」アイデアの投稿レシピをご紹介！

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ごまラボ事務局スタッフ
2026年09月15日 10:00
目次
1. ペタペタ歩きの人は、かかとから着地しよう2. ナヨナヨ歩きの人は、手を後ろに振ろう3. X脚、O脚は軽い屈伸運動で改善
みなさま、こんにちは！
ごまラボ事務局スタッフです。

「みんなで創る」にいつもレシピ・アイデアを投稿していただきまして、ありがとうございます。

2026年5月～2026年6月に募集させていただきましたテーマは「ごま製品 ✕ ヘルシーごはん 」。
たくさんの投稿をお寄せいただきまして、ありがとうございました！
その中から、「ごまラボ」スタッフが気になったレシピ・アイデアをピックアップして、ご紹介します。
 

ブロッコリーの茎のごま和え

PICK UP!
ブロッコリーの茎にはビタミンC・食物繊維・βカロテンなど、栄養素が豊富に含まれていて、とってもヘルシーです。

詳しくはこちら＞＞

豆腐の塩糀漬けごま油風味

PICK UP!
塩糀に漬けた豆腐に、ごま油のコクと香ばしい風味をプラスしました。

詳しくはこちら＞＞

ヘルシーごま油料理

PICK UP!
蒸し鶏肉のうえにごま油で炒めたネギソースをのせました☺️

詳しくはこちら＞＞

ズッキーニ塩麴ナムル

PICK UP!
薄切りにしたズッキーニを塩もみして、ごま油とあえました。

詳しくはこちら＞＞

ごまの実オイル香るさつまいもの冷製スープ

PICK UP!
レンチンしたさつまいもと合わせてミキサーにかけて撹拌し冷やす。
かどやの太白ごま油で作ったさつまいもチップスを飾り仕上げにごまの実オイルをかける。

詳しくはこちら＞＞

なすとパプリカの焼き浸し

PICK UP!
醤油ではなく白だしにしたので、色がきれいに出来ました。

詳しくはこちら＞＞


「ごま製品 ✕ ヘルシーごはん」アイデアはこちら＞＞
みなさんもぜひ気になったレシピがありましたら、作ってみてくださいね。
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