ブロッコリーの茎のごま和え🥦

ブロッコリーの茎のごま和え🥦

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材料・分量
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ブロッコリーの茎 1個
鶏がらスープの素　小さじ 1/2
ごま油 大さじ1/2
ごま 大さじ1/2
塩昆布　適量
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作り方
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【1】ブロッコリーの茎 １個を細切りにする

【2】600Wのレンジで2分加熱する

【3】
ごま油 大さじ1/2
ごま 大さじ1/2
塩昆布　適量
鶏がらスープの素　小さじ 1/2
を加えてまぜるとできあがり

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メモ
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ブロッコリーの茎にはビタミンC・食物繊維・βカロテンなど、栄養素が豊富に含まれていて、とってもヘルシーです。

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