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作り置き
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作り置きにも! ブロッコリーとキャベツのさっぱりコールスロー
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:64Kcal 糖質量:7.8g 食塩相当量:0.6g -------------------------- 材料・分量(4人分) -------------------------- ブロッコリー 1/4個(芯の部分は除く) キャベツ 1/4玉(250g程度) にんじん 1/2本 玉ねぎ 40g 塩 小さじ1/2 ホールコーン ...
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下味冷凍! 豚こま肉で焼肉丼
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:463Kcal 糖質量:2.5g 食塩相当量:2.5g -------------------------- 材料・分量(4人分) -------------------------- 豚こま切れ肉 350~400g 玉ねぎ 1個 【A】焼肉のタレ 大さじ4 【A】しょうゆ、 みりん 各大さじ2 【A】酒 大さじ1 【...
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