ごまラボ - みんなとおいしくつながるコミュニティ | かどや
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【公式】レンジで即完成! 極上ショコラケーキ
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:342Kcal 糖質量:18.8g 食塩相当量:0.2g -------------------------- 材料・分量(4人分(電子レンジ対応18㎝スクエア型1台分)) -------------------------- 板チョコレートミルク 1枚(50g) 板チョコレートビター 1枚(50g) かどやの太白ごま油 大さじ2 ...
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【公式】うま味たっぷり! 白菜と鶏だんごの春雨煮
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:327Kcal 糖質量:24.3g 食塩相当量:2.7g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- 白菜 200g 鶏ひき肉 200g 【A】片栗粉 小さじ2 【A】純正ごま油 小さじ1 【A】酒 小さじ1 【A】おろししょうが 小さじ1/2...
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【公式】新食感! お餅フレンチトースト
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:549Kcal 糖質量:66.8g 食塩相当量:0.4g -------------------------- 材料・分量(1人分) -------------------------- 切り餅 2個(1個50g程度) 砂糖 大さじ1と1/3 卵 1個 牛乳 90ml かどやの太白ごま油 大さじ1 ミックスベリー(冷凍) 適宜(...
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【公式】揚げない! かぼちゃの和風スコップコロッケ
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:518Kcal 糖質量:49g 食塩相当量:1.5g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- かぼちゃ 正味(400g) 玉ねぎ 1/2個(120g) 豚ひき肉 200g 【A】顆粒和風だしの素、酒 各小さじ2 牛乳 大さじ3〜4 パン粉 ...
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【公式】ご飯が進む! なすの肉みそあんがけ
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:368Kcal 糖質量:13.4g 食塩相当量:1.0g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- なす 3本(300g) 【A】みそ、みりん 各大さじ2 【A】砂糖 小さじ2 【A】片栗粉 小さじ1 【A】水 大さじ1 純正ごま油濃口 大さ...
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【公式】マイルド×ピリ辛でやみつき!『冷しゃぶ ごまみそ冷やし中華』
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:858Kcal 糖質量:69.1g 食塩相当量:6.6g ・いりごま白は適宜量なので栄養価算出に加えず。 -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 180~200g きゅうり 1本 トマト 1個 【A】マヨネーズ 大さ...
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【公式】ごま油で本格的! コクうま麻婆豆腐
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:414Kcal 糖質量:11.4g 食塩相当量:2.7g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- 【A】水 100ml 【A】顆粒鶏がらスープの素 小さじ1 【B】水 大さじ1 【B】片栗粉 大さじ1 長ねぎ 1本 絹ごし豆腐 1丁(40...
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【公式】春に食べたい! 新玉ねぎと春キャベツとチキンの旨塩スープ煮
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:327Kcal 糖質量:20.1g 食塩相当量:3.9g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- 新玉ねぎ 2個(380g) 春キャベツ 1/4玉(220g) 鶏むね肉 1枚(250~300g) 純正ごま油 大さじ1 にんにく(チューブ) 小...
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【公式】ワンパン時短 きのことほうれん草の豚こま旨塩パスタ
◆栄養データ(1人分)◆ カロリー:581Kcal 糖質量:68.7g 食塩相当量:2.5g -------------------------- 材料・分量(2人分) -------------------------- しいたけ 2個 純正ごま油 大さじ1と1/2 豚小間切れ肉 150g 【A】水 600ml 【A】塩 小さじ1 スパゲッティ 200g おろ...
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