黒ごまきなこバナナスムージー

材料はバナナ1本、豆乳100ml、黒すりごま10g、きなこ10gだけ。ミキサーで混ぜるだけで簡単に作れます。

黒ごまときなこがすごく相性がいい
バナナは凍らせておくと、ひんやり濃厚なスムージーになっておすすめです。黒すりごまの代わりに練りごまを使っても、コクが出て美味しく仕上がります。

豆乳ときなこでたんぱく質がとれ、バナナはエネルギー補給にぴったり。黒ごまにはカルシウムや鉄分が含まれており、栄養もしっかり摂れます。

手軽に作れて満足感もある、ヘルシーな朝食におすすめの一杯です。☀️🍌🥛
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