ごまラボ - みんなとおいしくつながるコミュニティ | かどや
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簡単!チンゲン菜のナムル♪
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いろどり☆
2026-05-03
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ごまレシピ
きょうのごま活
簡単!チンゲン菜のナムル♪
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材料・分量
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チンゲン菜 二束
ごま油 大さじ1~2
白だし 大さじ1
いりごま 適宜
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作り方
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【1】チンゲン菜を一口大に切り、耐熱容器に入れ3:分程度レンチンし、水気を切る
【2】1をボウルに入れて、ごま油、白だしを入れて混ぜる
【3】2をお皿に盛り付け、いりごまをふりかける
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メモ
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レンチンで簡単!
お好みですりおろしニンニクをいれても◎
#ごま油
#きょうのごま活
#ごま油を使ってみた
#おかず・一品
#野菜を食べよう
#おつまみレシピ
#毎日の食事に
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ごまラボ事務局スタッフ
ぷーちん
さいきん
ぺんぎん
ふみぼう
ごま油が家族そろって大好き(^^)毎日の食卓を盛り上げてくれる必需品…色んな活用法を知りたいです♡
いりごま
ゴマはたっぷりかける派です。 いりごま、すりごま、ごま油大好きです。 皆さまのレシピを参考に、ごま活楽しみます。
糸
ごまもごま油大好きです これから沢山レシピを増やして楽しみたいです
あすっこ
ゴマが好きで、料理だけでなく、よくお菓子作りにもゴマを使います。ゴマをもっと知りたいな☆
すっきりくん
40代の健康を気にするエンジニアです。TVで胡麻が体にとても良いと聞いてから、胡麻を積極的に摂取出来る食事に興味を持っています。
メガネくん
料理も好きでかどやの胡麻油が胡麻油の中で一番好きです。
ドンチャン
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magoma
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料理、旅行、懸賞が趣味です。 食べることも大好き! 美味しいものを食べると幸せな気分になります。 よろしくお願いします♪
うさまる
お料理は作る事、食べる事が大好き♫ みなさまの投稿を見ながら参考にしたり、勉強したり、楽しみながら参加していきたいと思いますので、宜しくお願いします。
ぼたもち
美味しい料理で家族を笑顔にしたいです(❁´◡`❁) 皆様とのコミュニケーションを通して、 美味しく、ゴマ活を楽しんでいきたいです。 よろしくお願いいたします(*^-^*)
niko
けいちゃん☆
すももん
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ひるね
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ももんが
ごまふう
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さなあや
お料理を作ることも、食べることも大好きです♡ かどやさんのごまやごま油は常に常備しています
ごまつぶ
はるあや
栄養たっぷり&おいしい&ヘルシーなごまを使って、いろいろな料理やお菓子を作っていきたいです(^^)
クレマチス
ごま油は、ナムルに使ったり、ソースに使ったり、焼いたりといろいろ使ってます。かどやの太白ごま油、ごまの実オイルでスイーツ作りにはまってます。 最近は台湾、インドなどの世界の料理にいろいろ挑戦しています。
ばいん
手軽にできる、ごまやごま油を使った料理を楽しみたいです。
あずさ@ごま
ごまもっと摂りたい!!
チアスマイル
かどやのごま油が大好きで、こちらのコミュニティに参加しました。よろしくお願いします!
かぴまる
チッチェリーナ
鴨嘴
コエダケマッサン
鈴木ママ
amo
生まれも育ちも北海道、美味しいご飯が日々の楽しみ。 北海道ならではの食材とゴマを合わせたメニューや簡単で美味しいメニューをたくさん投稿していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします!
ごまる
ばぁちゃまの作る“ごま料理”大好きごまっ子です🎈
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iroirosann2946
にここっ
インタブ
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KKTaro
atsusi
健康的胡麻を利用する方法を日々考えた結果毎日の必需品となり長〜く使いこなしたいと思う胡麻好きです。
使ってみた商品
香(かおり)いりごま白
金印純正ごま油
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ぼたもち
2026/05/05
作ってみます!!
めっちゃ時短でタイパもよくて、美味しそう(*^-^*)
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いろどり☆
2026/05/06
> ぼたもち さん
ありがとうございます!
時短な調理しか出来てません〜🤣
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チアスマイル
2026/05/04
美味しそうですね♪
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いろどり☆
2026/05/06
> チアスマイル さん
ありがとうございます!
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ごまる
2026/05/04
簡単で美味しそうです😋
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いろどり☆
2026/05/06
> ごまる さん
ありがとうございます!
簡単でおいしいです😋
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めっちゃ時短でタイパもよくて、美味しそう(*^-^*)
ありがとうございます!
時短な調理しか出来てません〜🤣
ありがとうございます!
ありがとうございます!
簡単でおいしいです😋