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ごま油でパリっとコク旨チキンソテー
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きょうのごま活

ごま油でパリっとコク旨チキンソテー

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材料・分量
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鶏もも肉 1枚
ごま油
A

醤油 大匙1
みりん 大匙1
にんにく すりおろし
胡椒



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作り方
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【1】鶏もも肉とAをポリ袋に入れて揉みこみ1時間以上置く
【2】フライパンにごま油をひき鶏もも肉を皮目からじっくりと焼いて出来上がり


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メモ
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野菜たっぷりの上におくと野菜も一緒に食べれてバランスが良いです

#スタミナUP #ごま油を使ってみた
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